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Cremige Gemüse-Wildreis-Suppe | Toastenstein
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Cremige Gemüse-Wildreis-Suppe

Unsere cremige Gemüse-Wildreis-Suppe überzeugt auch den größten Suppenkasper. Oder doch nicht? Nun, ausprobieren müsst ihr sie schon selber... ;)
Zubereitungszeit40 Minuten
Gesamtzeit40 Minuten
Portionen: 4 Portionen

Zutaten

  • 1 Bund Suppengemüse
  • 250 g Wildreis (gekocht)
  • 150 g Champignons
  • 150 g Erbsen (TK)
  • 100 g Cashews
  • 1 Zwiebel
  • 1 L Gemüsebrühe
  • 100 ml Pflanzenmilch (ungesüßt)
  • 1 EL Balsamico-Essig (hell)
  • 3 TL Mehl
  • 2 TL Thymian
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • Salz, Pfeffer

Anleitungen

  • Als erstes werden die Cashews in einen kleine Schüssel gegeben und zum Einweichen mit heißem Wasser aufgegossen.
  • Die Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Anschließend kurz beiseitestellen.
  • Die Karotten aus dem Suppengemüse in Scheiben und das restliche Gemüse, auch die Zwiebel, in Würfel schneiden.
  • In einen Suppentopf etwas Öl geben und das Gemüse, auch die Pilze, hinein geben. Alles für ca. 10 Minuten anschwitzen, bis die Pilze beginnen, Feuchtigkeit abzugeben.
  • Nun das Mehl und die Gewürze hinzufügen und gut umrühren. Anschließend mit Gemüsebrühe aufgießen und köcheln lassen.
  • In der Zwischenzeit die Cashews abgießen, dann zusammen mit der Milch in einen Mixer geben und zu einer feinen Creme pürieren.
  • Erbsen und Cashewcreme in die Suppe geben, gut umrühren und bei mittlerer Hitze für ca. 15 Minuten köcheln lassen.
  • Zum Schluss den Reis dazu geben, mit Salz, Pfeffer und Essig abschmecken und fertig!