Rucola-Couscous-Salat mit Tomaten
Salat-Monster

Rucola-Couscous-Salat mit Tomaten

Wann hat Salat für euch angefangen, die Hauptattraktion auf euren Tellern zu werden? Als es nichts anderes als Beilagen als Option (für Veganer) gab? Da können wir leidvoll zustimmend nicken. Kennen wir. Umso wichtiger, dass der Salat auch wirklich gut ist! Unser Rucola-Couscous-Salat ist einfach, aber definitiv gut…

Rucola-Couscous-Salat mit Tomaten

Tante Google sagt, dass die Rucola-Saison von April bis Oktober geht. Wir sind mit unserem Rezept also nicht super mega saisonal unterwegs, aber hoffen auf mildgestimmte lokale und saisonale Götter, die unser Verfehlen unter den Teppich kehren können. Die Inflation hat, wie es aussieht, nämlich gerade ganzjährig Saison und der verdammte Rucola war halt im Angebot.

Die Krise der Lebenshaltungskosten macht auch vor der Laborküche nicht halt und wenn (beispielsweise) Paprika gerade mit 8-12 Euro das Kilo kräftig zuschlagen, schauen auch wir mal ein bisschen auf den Geldbeutel. Auf Wasser und Brot- Niveau sind wir dabei noch nicht. Wir nehmen’s, wie’s gerade kommt, und dieses Mal kam eben der Rucola. Und naja, die Tomaten irgendwie auch.

Rucola-Couscous-Salat mit Tomaten

Vielleicht rutschen wir jetzt bald in das Zeitalter, in dem aus „Das wird man ja wohl noch sagen dürfen!“ ein „Das wird man ja wohl noch essen dürfen!“ wird. Wir hoffen nicht. Aber so eine Krise will auch erst einmal umschifft werden. Und die Vergangenheit hat gezeigt, wir als Nation sind nicht unbedingt die Begabtesten darin.

Um von der Landespolitik wieder einen Schritt zurück zum Teller zu gehen: Wenn eine vermeintliche Beilage wie unser Rucola-Couscous-Salat einen klitzekleinen Teil dazu beitragen kann, beim Krisenmanagement zu helfen, und wenn es nur bei unseren Bloglesern ist, dann soll es so sein. Wir wünschen euch wie immer guten Hunger und viel Spaß beim Nachkochen! Hoch die Gabeln und los geht’s! 😀

Rucola-Couscous-Salat mit Tomaten

Rucola-Couscous-Salat mit Tomaten
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Rucola-Couscous-Salat mit Tomaten

Von der Beilage zur Hauptattraktion! Dieser Salat schafft die Evolution und will knackig und frisch eure Bäuche begeistern.
Vorbereitungszeit15 Minuten
Zubereitungszeit10 Minuten
Portionen: 6 Portionen
Autor: Eden

Zutaten

  • 250 g Couscous
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 150 g Cherry Tomaten
  • 100 g Rucola
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 1 Gelbe Paprika
  • ½ Salatgurke
  • 70 g Getrocknete Tomaten (in Öl)
  • 2 EL Tomatenmark
  • 2 EL Öl (von den getrockneten Tomaten)
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Zwiebelsalz
  • Pfeffer

Anleitungen

  • Die Brühe in einen Topf geben und zum Kochen bringen. In der Zwischenzeit Couscous in eine große Salatschüssel geben. Die kochende Brühe über den Couscous geben, abdecken und für mindestens 15 Minuten stehen lassen.
  • In der Zwischenzeit Tomaten, Gurken und Paprika in mundgerechte Stücke schneiden, Frühlingszwiebeln und getrocknete Tomaten in dünne Streifen und den Rucola waschen und anschließend grob hacken.
  • Den weichen Couscous mit einer Gabel auflockern, dann Tomatenmark, Öl und Gewürze hinzufügen und gut verrühren.
  • Nun das vorbereitete Gemüse unter den Couscous heben und alles nochmal mit Pfeffer abschmecken. Fertig!

Notizen

Am besten schmeckt der Salat, wenn er ein paar Stunden im Kühlschrank durchziehen konnte.

VonEden

Mit Kamera, Kochlöffel und einer guten Portion Irrsinn bewaffnet ist Eden für die Rezepte hier auf Toastenstein zuständig und brutzelt, brät und testet im Auftrag des erleuchteten Gaumens neue Geschmacksmonster für euch.

Du willst Eden eine Mail schreiben? Hier ist die Adresse: eden@toastenstein.com

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